odpowiedzi do

[...] się zając w wakacje ( więcej czasu) jednak nie wiem czy przy siłowym nie zgubię dużej części masy. Proszę o podpowiedź jeżeli trzeba to mogę potem podać trenig siłowy jaki sobie rozpisałem. Za odpowiedzi będą Sogi Zdjęcie 1 http://img478.imageshack.us/my.php?image=tyu0463lk.jpg bądą jeszcze 3 Zmieniony przez - MR.KZ w dniu 2006-05-01 17:24:52

Na silke chodzze juz miesiac od ponidzalku do piatku i na to zawsze czas znajde:)dzieki wszytkim za odpowiedzi bo tutaj gdzie mieszkam polak polakowi nie chce pomuc dzieki wszystkim pozdro

[...] menu i doszedlem do wniosku, ze calkiem dobra moglaby byc watroba wolowa albo wieprzowa. Ma okolo 20 gr bialka na 100 gr, wiec podobnie jak piers kurczaka, czy twarog, poza tym mozna ja przyrzadzic na wiele sposobow. Wiec czemu by nie sprobowac... I co o tym myslicie? Czy warto wprowadzic ja do menu?? Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam....

[...] osób bezsensownie dobiera ćwiczenia popełniając podstawowe błędy, które postaram się teraz wskazać. Nie jest to odkrycie Ameryki i temat się przewija dość często, ale są to odpowiedzi na pytania, które pojawiają się codziennie. Wiem, że i tak ponownie pojawią się one jutro czy pojutrze, to syzyfowa praca, ale trudno, powiem swoje Z treningiem [...]

[...] pełnoletnia i sama zdecydowałam o takim sposobie odzywiania!". Gdy siedziałam i obliczałam (co trochę czasu zajmuje), a następnie wystawiałam do opinii, to otrzymywałam odpowiedzi w stylu "Skąd taki pomysł?!" Mimo tego, że te 'pomysły' zaczerpnięte były z Waszej - drodzy specjaliści wiedzy na temat odzywiania. Treaz nie oczekuję [...]

a powiedzcie mi taka rzecz bo gdzies przedtem czytalem ze w wieku do 17 lat nie za bardzo mozna miec diete bo w takim wieku powinno sie jesc wszystko i wtedy kiedy ma sie na to ochote bo jest to okres w ktorym sie najbardziej rosnie czy to prawda?????co o tym sadzicie??????? i dzieki za odpowiedzi

[...] zaczynasz swoje treningi to poszukaj jakiejs gotowej rozpiski, pocwicz, i jak beda efekty to bedziesz wiedzial ze tak masz cwiczyc a jeszcze co do tego szukania to nie bylo tylko do ciebie, bo to jest ogolnie taka moda, ze wszyscy chca miec podane odpowiedzi bez swojego wysilku i poswiecenia troche czasu na szukanie tych wlasnie odpowiedzi pozdro

[...] jakieś sugestie? Druga sprawa dość głupia - mój wiek - najprawdopodobniej nie osiągnąłem jeszcze dojrzałości fizycznej /czyt. chyba jeszcze to trwa:) / (np. niepełne owłosienie pachwowe, kurde głupia sprawa :/ ) i tu pytanie: myślicie, że jeszcze będę rosnął? Nie ukrywam, ze chciałbym. Może są jakieś wspomagacze? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Nie, nie trenuje w klubie i nie mam tez dostepu do worka :/ ale za to mam dwa 3-kilowe hantle wiec moze wykozystam je tak jak powiedzial WF, dzieki za odpowiedzi, obaj po sogu moze jeszcze jakies ciekawe pomysly?

Skowron sprawa wygląda tak: 1.nie jestem zaden ekspert. 2.pisze co mi pomogło. i co wiem. temat odstających łopatek to częsty temat w tym dziele. odpowiedzi się powielają.Bo to nic nowego ze poprawienie/wzmocnienie równoległobocznych i zębatych wzmacnia postawe i przy dobrej diecie pozwala zniwelowac odstające łopatki. Sprawa ekspandera też jest [...]

[...] tym urazilem to dobrze bo wiem, ze nie wszyscy piszac podlizuja sie i oni sie kapna, ze to nie do nich. Pozdrowienia, aha i zauwazylem jeszcze tendencje to powielania 1 odpowiedzi jak pierwsza osoba ktora sie wpisze napisze ze jest spoko, to reszta w wiekszosci juz tez tak jedzie. Sory kojot, ze ci zasmiecam posta ale w****ia mnie juz to [...]

Witam, znalazlem kilka postów na ten temat ale wystarczajacej dla mnie odpowiedzi nie znalazłem! Otórz tak puste kalorie to słodycze , ogólnie batony i czekalada oraz pączki( jeden ponoc ma 500kcal). Spozywanie ich w dużej ilosci objawia sie odkładaniem tkanki tuszczowej. A co sie dzieje w przypadku ektomorfika ?? przeciez ektomorfik wcale nie [...]

[...] mna worek i inne wkręty , no in sam też sobie zrobie na chacie trening ale właśnie wtedy na następny dzien naparzają mnie plegary, po0szedłem tez do niejednego ortopedy ale odpowiedzi na to pytanie były różne jeden zakazywał drugi zalecał a inny mówił w sposób wymigujący od podjęcia decyzji, puki co trenuje pływanie i to napewno robi dobrze [...]

[...] jest takie, skonczylem dzisiaj mete jutro bije 10 strzal prolki( 100mg e3d), a zostalo mi ich jescze 10. Czy mam ciagnac 100mg e3d do 9 tyg, czy jakosc zwiekszyc dawki?? A moze skonczyc na 15 stzalach Jest to moj drugi powazny cykl, ostatni byl 3 miechy temu i skladal sie ze 100 tabsow mety i 10 szotow prolki Z gory dzieki za odpowiedzi...

[...] z indyka 100g. IV posiłek orzechy włoskie 50 g (30 g tłuszczu) tran (moze byc tran, jakie ilości???) V posiłek tuńczyk w sosie własnym 120 g oliwa z oliwek 40 g VI posilek tuńczyk/jajka/ser twarogowy chudy i omega3 (dodac jeszcze oliwe?? bo malo wyszlo tych tłuszczy, moze byc do tego omega3???)bede wdzieczny az odpowiedzi i poprawienie diety:)

[...] ale rozmawiałem z jedną osobą i powiedziała mi że clomid to nie cukierki i żeby olać go bo moe się po nim źle czuć, deprecha itd- i żebym pojadł tylko tt i cynk i jeśli faktycznie tak jest lepiej to jak długo te tt brać w jakiej ilości i jakiej firmy możecie polecić dziękuję z góry, za konkretne odpowiedzi nie omierzcham dać soga pozdrawiam

[...] inne firmy masz gwarantowane Niestety nic ponad innych zaoferowac nie moge patrzac rozwojowo i długoterminowo Co do twoich uwag pod moim adresem, wywyzsznia sie itd moge odpowiedziec tak jak Szoho Albinowi na podobne slowa krytyki w FA gdy był modem „a kim ty jestes zeby mie oceniać ( czy jakos w tym sensie) Natomiast nie odpowiem [...]

Witam! Moja prośba jest kolejną prośbą o cykl. Postaram sie jednak sprecyzować bym nie został zjechany równo :P. Mianowicie cykl nie będzie moim pierwszym, jeśli poprzednie można nazwać cyklami bo były chaotyczne, bezsensowne i bez większych efektów (przy użyciu najprostszych środków typu omka i meta bez wyraźniejszej diety, supli i [...]

[...] marchew 100g pomarańcza 200 g troszke tranu szosty posilek 22.00 coś pełnobiałkowego (odżywka?) czy wyglada to dobrze? Na co bardziej zrwocic uwage, a co sobie nieco "odpuścić"? Z góry dziekuje za zainteresowanie i odpowiedzi Zmieniony przez - bad811 w dniu 2006-04-28 11:39:58 Zmieniony przez - bad811 w dniu 2006-04-28 13:48:36

ELO, ELO !!!!! Wczoraj się w****iłem bo niemożna było odpowiedzi wysyłać i poszedłem oglądać TV . Dzisiaj tak ja mówiłem nie ide do szkoły , a po południu jade na Thaia, potem aeroby i SFD Pozdro